HORARIOS a partir de septiembre

El yoga vinyasa krama es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación del yoga, esbozado por T. Krishnamacharya (considerado como el padre del yoga moderno) en el que cada asana (postura) se practica con diferentes variaciones y movimientos (vinyasas).  Todo ello sincronizado mediante una respiración lenta y consciente (uyyaji).

El encuentro, descubrimiento y fascinación por esta práctica me viene de la mano de Óscar Montero, por quien siento una profunda admiración, respeto y agradecimiento por ofrecerme esta enseñanza con tanta cercanía, entusiasmo y sencillez. Él es a su vez discípulo de Srivasta Ramaswami uno de los más reconocidos discípulos directos de Krishnamacharya.

Este camino en la práctica de yoga sigue las siguientes principios derivados de los Yoga Sutra de Patañjali* :

• Trabajar durante toda la práctica con una respiración suave y prolongada (prayatna sithila).

• Sincronizar la respiración con el movimiento.

• Aplicar la respiración Ujjayi o sonora. 

• Mantener la concentración en la respiración, conectando así el cuerpo y la mente.

*sabio Hindú (entre el s. V y  II a C) considerado el autor de los Yoga Sūtras y de otros textos sobre gramática del sánscrito y ayurveda. Las tres obras de Patañjali tratan del desarrollo integral del ser humano, tanto en la esfera del pensamiento como de la palabra y de la acción. 

Kundalini Yoga es un yoga dinámico y vital, en el que se trabajan todos los aspectos del ser humano, capaz de provocar una profunda transformación tanto interior como exteriormente.

Las clases de Kundalini Yoga comprenden asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación, mudras (posiciones de manos) mantras y relajación. Reúne diversas técnicas sencillas y accesibles a todo el mundo, con unos efectos positivos que se experimentan de inmediato. 

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El Hatha Yoga es el tipo de yoga más practicado en occidente, hasta el punto que cuando se emplea el término genérico de yoga, se sobreentiende que se trata de esta escuela.

Es el yoga de la fuerza y el equilibrio de energías que nació de la filosofía tántrica. Es una práctica que parte del control físico y de la respiración como senda para prepararse para la contemplación y la meditación. Yoga puede traducirse como unión y la sílaba Ha hace referencia a la energía femenina de la luna, y la sílaba Tha representa la energía masculina del Sol. 

El Hatha Yoga propone posturas físicas y pranayamas (técnicas de respiración) que van purificando nuestro cuerpo, devolviendo el equilibrio a los sistemas nervioso, digestivo y endocrino, mejorando así el bienestar a nivel físico y emocional.

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Sesiones grupales de Tameana y meditación

Experimenta tus posibilidades de transformación y crecimiento

Tameana es una técnica energética sencilla y muy efectiva, basada en el uso de alta vibración, a través de geometría sagrada, simbología de luz y sonido. Practicar Tameana ayuda a restaurar la vibración original del campo energético y facilita el camino de auto reconocimiento. Se trata de un proceso en el que se experimenta  una profunda transformación a nivel físico, emocional y espiritual.

Miércoles a las 10:30 de la mañana pero si te interesa y tienes otra disponibilidad horaria coméntanoslo y vemos la posibilidad de abrir nuevos grupos. 

Precio: 10 euros por sesión

Más información: Beatriz Sicilia (687491319)