yoga tres cantos

VACACIONES: sigue practicando a tu ritmo

Llega el momento de tomarse unas vacaciones. Relajarse, descansar, respirar con CALMA... qué bien suenan todas estas palabras, y que importante son para nuestra salud física y mental.

La sala de YogaTresCantos permanecerá cerrada durante todo el mes de agosto, pero seguiremos en contacto con vosotros a través de nuestra Academia Online.

Aquí encontraréis una completa VIDEOTECA de secuencias de yoga pregrabadas y clasificadas según el estilo que más os guste: Hatha, Kundalini, Bowspring. Además de otras propuestas que os ayuden a complementar vuestra práctica de yoga en casa.


Si tienes oportunidad continúa tu práctica durante el verano y aprovecha el período estival para enraizar lo que has practicado durante el año, para disfrutar de ese tiempo con más calma y serenidad, para poner más conciencia y atencióṇ a tu práctica de yoga.


Extiende tu esterilla y 'bucea' dentro de ti para disfrutar a conciencia del yoga en verano.

Practicar yoga en verano te va ayudar a:

  • Mantener tu cuerpo sano, flexible y fuerte

  • Integrar mejor cualquier otro deporte que practiquemos en verano

  • Mantener el centro aunque haya mucho bullicio alrededor

  • Nivelar la temperatura corporal para adaptarnos al clima exterior

  • Desconectar cuando necesitemos nuestro rincón de calma

Recomendaciones para disfrutar aún más:

  • Practica a la sombra o en tu sala de yoga

  • Bebe agua antes de empezar, añade menta, limón o pepino para sentir más frescor

  • Utiliza prendas ligeras de fibras naturales

  • Toma más alimentos crudos y frescos que te aportarán vitaminas y minerales

... no te olvides: en SEPTIEMBRE SEMINARIO SOBRE AYURVEDA

Si quieres recibir información llámanos a 686857300 o envía un correo a info@yogatrescantos.com

Si te interesa recibir información sobre este seminario o sobre el Ayurveda en general escríbenos a info@yogatrescantos.com


¿ Qué es el ayuveda ?

Todos deseamos estar sanos y libres de enfermedades. Es una de las bases para ser felices. Este es el objetivo del Ayurveda: "preservar la salud del individuo sano y curar las dolencias del enfermo".

Se traduce habitualmente por Ciencia de la Vida porque se entiende que la salud no es sólo estar libre de enfermedades, sino alcanzar un estado de gozo físico, mental y espiritual.

El Ayurveda es el arte de vivir en armonía y su sabiduría y efectividad para sintonizar mente y cuerpo la convierten en una poderosa herramienta para lograr el bienestar mental y físico.

En este seminario de introducción al Ayurveda veremos los pilares de esta ciencia milenaria:

  • Filosofía sobre la que se sustenta esta ciencia

  • Los cinco elementos que gobiernan el Universo (panchamahabhuta)

  • Propiedades naturales de las sustancias que nos alimentan (prakriti)

  • Constituyentes que nutren y sustentan el organismo (dhatus)

  • Las tres biologías fundamentales (doshas): su naturaleza, los factores que los alteran y recomendaciones para equilibrarlos

  • Los aspectos aspectos físicos y psicológicos de los doshas

  • Fundamentos de la medicina y nutrición desde el punto de vista del Ayurveda.

Imparte: Elsa Montalbán Pastor* (615 54 38 92)

Aportación: 125 euros (20% descuento para inscripciones antes del 27 de mayo)

Horario: viernes de 16:30 a 20:30
sábado de 10:00 a 14:30

[*Formada en la Praanam Ayurveda Traditional Academy de Barcelona, con titulación homologada por Shree Niramay Ayurved Kendra]


TU ESTUDIO DE YOGA EN TRES CANTOS

4 / 8 clases al mes

Clases presenciales

En horario de mañana, mediodía y tarde.

Acceso a la Videoteca para que trabajes a tu ritmo

Elige tu horario

1 clase suelta

Elige la modalidad que más se adapte a tus inquietudes o necesidades del momento

Combina la práctica de Kundalini y Hatha para conseguir una mayor experiencia del yoga

precio: 12 euros/clase

Clases individuales

¿Prefieres algo más personal? Te ofrecemos sesiones individuales para elaborar contigo un plan personalizado y recomendaciones para que incorpores en tu día a día.

Hablamos: 686857300


[ info@yogatrescantos.com ]

En la Academia Online tienes acceso a las clases realizadas durante el año pasado. Puedes acceder a nuestra Academia Online, y seguir practicando a tu ritmo, desde casa o desde el lugar en el que te encuentres. Si estás interesado en recibir información de nuestras próximas actividades contacta con nosotros.

Hola...

Te damos la bienvenida a este rincón de Tres Cantos (Madrid) donde descubrir el Yoga o profundizar en tu práctica si ya tienes experiencia. Te ofrecemos diferentes aproximaciones a esta disciplina milenaria intentando conservar su esencia y su sentido de 'unir con el fin de armonizar al ser humano desde sus aspectos físico, intelectual, psíquico y espiritual'.

El yoga es un proceso vivo de aprendizaje continuo que te ofrece herramientas demostradas y y valiosas para crecer, madurar y desarrollar todo tu potencial interior. Es un camino continuo que bebe de fuentes milenarias y que no deja de renovarse con nuevos enfoques que responden a las necesidades de nuestro tiempo.

Es una de las técnicas más fabulosas para manejar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Nos ofrece una infinidad de ejercicios y prácticas para nuestro crecimiento individual, para afrontar los cambios y evolucionar desde lo más profundo de nuestro ser. Tenemos la gran suerte de que las fuentes que inspiran el Yoga se han mantenido codificadas y conservadas a través de textos espléndidos de forma prácticamente inalterable y nos recuerdan su espíritu inicial de ayudar al 'despertar'. Pero pensamos que es totalmente posible abordar estas técnicas ancestrales de forma precisa con ayuda de pedagogías renovadas y pulidas sin perder la esencia ni desnaturalizar su práctica.

Desde este enfoque, te ofrecemos unas clases que se nutren de las enseñanzas de diferentes escuelas de yoga, procesadas y asimiladas desde la experiencia personal, el aprendizaje constante y el cuestionamiento que recibimos de la escucha atenta de nuestras propias sensaciones.

[Clases]

Qué vas a encontrar

  • clases de yoga en grupos reducidos [más info]

  • clases de meditación [más info]

  • talleres y cursos de profundización

  • baños de gong [eventos]

  • fisioterapia y osteopatía (con cita previa)

¡VEN A CONOCERNOS!

tf: 686 857 300 (Coqué) · info@yogatrescantos.com

Clases de yoga inspiradas en la práctica de Hatha y Kundalini en horarios de mañana, tarde y mediodía. Desde el lunes 24 de enero comenzamos clases de yoga restaurativo, pranayama y relajación para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

Consulta Aquí los horarios y precios