CLASE DE KUNDALINI Y BAÑO DE GONG

A los pies de la Pedriza, rodeados de la magia de esta Sierra, disfrutaremos de una mañana mágica con una clase revitalizante de Kundalini Yoga y una sesión de Baño de sonido

Uno de los tres pilares del Kundalini Yoga es el sonido. Es el medio para conectarnos con algo que es superior a nosotros. El sonido y la vibración nos llevan a un espacio de quietud interior, y total neutralidad y unidad.

El sonido del Gong, en particular, crea una relajación profunda que nos libera del torrente de pensamientos y estimula nuestro sistema glandular que trabaja intensamente a través de las Kriyas (secuencias de posturas) de Kundalini Yoga. Después de la práctica, el Gong crea un estado de meditación espontánea y terapéutica que facilita el movimiento de la energía vital o prana que has estado activando durante toda la sesión.

En esta ocasión, además, tenemos la suerte de contar con un espacio excepcional, junto a la inmensa y mágica Pedriza, que ayudará sin duda a que esta experiencia sea inolvidable.

Imparten:

  • Kundalini Yoga: Coqué

  • Baño de Sonido: Luis (OmniaSound)

BAÑO DE GONG

Sumérgete en un Océano de Sonido durante 45 minutos. Una experiencia abierta a todo el mundo que te sumergirá en un campo de resonancia holística y ayudará a sanar cuerpo, mente y emociones. Algunos de los beneficios que puedes experimentar son:

  • reducción del estrés

  • fortalecimiento del sistema nervioso e inmune

  • desbloqueo de las emociones y de pensamientos que te limitan

  • incremento de la intuición y creatividad

  • inmersión en un estado de paz y bienestar

  • apertura y equilibrio de los chakras

Precio: 20 euros

Lugar: calle Neptuno 31 - Yogatrescantos

INSCRIPCIONES: info@yogatrescantos.com

APORTACIÓN: 20 EUROS

Si estás interesado haz pronto la inscripción, las plazas son limitadas. Reserva por orden de inscripción.

CLASES DE MINDFULNESS

Objetivos

Familiarizarse con la práctica del entrenamiento de la atención a través de meditaciones guiadas, dinámicas grupales e individuales y propuestas para adquirir mayor consciencia en el día a día. Mediante estudios científicos se ha demostrado que un entrenamiento continuado de la atención produce los siguientes beneficios:

  • Reducción del estrés.

  • Aumento de la capacidad de gestión emocional pasando de reaccionar a responder conscientemente ante cualquier situación.

  • Potenciación de la consciencia corporal.

  • Aumento de la concentración, creatividad y claridad del pensamiento.

  • Mejora en la capacidad de resolución de conflictos.

  • Mejora en las relaciones sociales al adquirir herramientas de comunicación como la escucha activa, así como desarrollar la empatía y compasión.

Ofrecemos un espacio en el que poder indagar y expresarse sin juicio, un camino de autoconocimiento que nos lleva a tomar las riendas de nuestra vida para afrontarla con mayor ecuanimidad y plenitud.

Imparte: Beatriz Sicilia Mañá

Beatriz Sicilia Mañá, es arquitecto y Coach en Educación Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal), con 3 años de experiencia como Facilitadora de Mindfulness. Mediadora especializada en resolución de conflictos (COAM).