EVENTOS
CLASE DE KUNDALINI Y BAÑO DE GONG
A los pies de la Pedriza, rodeados de la magia de esta Sierra, disfrutaremos de una mañana mágica con una clase revitalizante de Kundalini Yoga y una sesión de Baño de sonido
Uno de los tres pilares del Kundalini Yoga es el sonido. Es el medio para conectarnos con algo que es superior a nosotros. El sonido y la vibración nos llevan a un espacio de quietud interior, y total neutralidad y unidad.
El sonido del Gong, en particular, crea una relajación profunda que nos libera del torrente de pensamientos y estimula nuestro sistema glandular que trabaja intensamente a través de las Kriyas (secuencias de posturas) de Kundalini Yoga. Después de la práctica, el Gong crea un estado de meditación espontánea y terapéutica que facilita el movimiento de la energía vital o prana que has estado activando durante toda la sesión.
En esta ocasión, tenemos la suerte de contar con un espacio excepcional, junto a la inmensa y mágica Pedriza, que ayudará sin duda a que esta experiencia sea inolvidable.
Imparten:
Kundalini Yoga: Coqué
Baño de Sonido: Param Ratan Kaur (Adela)
BAÑO DE GONG
Sumérgete en un Océano de Sonido durante 45 minutos. Una experiencia abierta a todo el mundo que te sumergirá en un campo de resonancia holística y ayudará a sanar cuerpo, mente y emociones. Algunos de los beneficios que puedes experimentar son:
reducción del estrés
fortalecimiento del sistema nervioso e inmune
desbloqueo de las emociones y de pensamientos que te limitan
incremento de la intuición y creatividad
inmersión en un estado de paz y bienestar
apertura y equilibrio de los chakras
CLASES DE MINDFULNESS
Objetivos
Familiarizarse con la práctica del entrenamiento de la atención a través de meditaciones guiadas, dinámicas grupales e individuales y propuestas para adquirir mayor consciencia en el día a día. Mediante estudios científicos se ha demostrado que un entrenamiento continuado de la atención produce los siguientes beneficios:
Reducción del estrés.
Aumento de la capacidad de gestión emocional pasando de reaccionar a responder conscientemente ante cualquier situación.
Potenciación de la consciencia corporal.
Aumento de la concentración, creatividad y claridad del pensamiento.
Mejora en la capacidad de resolución de conflictos.
Mejora en las relaciones sociales al adquirir herramientas de comunicación como la escucha activa, así como desarrollar la empatía y compasión.
Ofrecemos un espacio en el que poder indagar y expresarse sin juicio, un camino de autoconocimiento que nos lleva a tomar las riendas de nuestra vida para afrontarla con mayor ecuanimidad y plenitud.