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RETIRO DE OTOÑO

DEL VIERNES 29 DE NOVIEMBRE AL DOMINGO 1 DE DICIEMBRE

Fechas: del 29 de noviembre al 1 de diciembre

Lugar: Hotel Rural “Huerto de San Antonio” . Web del alojamiento

Precio total: €300 euros

Reserva: €150 euros (abono en cuenta: ES42-3183-2800-1810-05780927 - María José López Chollet). El resto se pagará una semana antes del retiro (o el día de la llegada en metálico). Incluye en el concepto: Retiro Otoño y Nombre completo

Alojamiento y comida: Habitación doble con baño incluido (Suplemento de €20,00/día para habitación individual). Con desayuno, comida y cena saludable

Entrada y salida: viernes al atardecer y salida domingo después de comer

Profesoras: Iskia Llin y Coqué López Chollet

NOTA

  • Si cancelas tu asistencia en los 20 días anteriores a la fecha del encuentro se devolverá el 80% de lo abonado. El 20% restante cubrirá los gastos administrativos y de cancelación del alojamiento.
  • Las habitaciones serán compartidas (2 personas). Posibilidad de compartir 3 personas/habitación
  • No hace falta hacer reserva en el local, todas las gestiones serán hechas por Yogatrescantos

PROGRAMA

viernes

Llegada a partir de las 18:00

Clase restaurativa

Cena a las 21

Presentación del fin de semana

Meditación “buenas noches”

sábado

Meditación y yoga “buenos días” 7 a 9

Desayuno 9 a 10

Práctica de yoga 10 a 13

Libre 13 a 14 - Comida 14

Libre . descanso . paseo

Clase de Yoga y meditación 18 a 20

Cena a las 21

domingo

Meditación y yoga “buenos días” 7 a 9

Desayuno 9 a 10

Clase de Yoga 10 a 13

Libre 13 a 14

Comida 14

Despedida y final del retiro.

Cómo llegar:

BAÑO DE GONG

Sumérgete en un Océano de Sonido durante 45 minutos. Una experiencia abierta a todo el mundo que te sumergirá en un campo de resonancia holística y ayudará a sanar cuerpo, mente y emociones. Algunos de los beneficios que puedes experimentar son:

  • reducción del estrés
  • fortalecimiento del sistema nervioso e inmune
  • desbloqueo de las emociones y de pensamientos que te limitan
  • incremento de la intuición y creatividad
  • inmersión en un estado de paz y bienestar
  • apertura y equilibrio de los chakras

Precio: 15 euros

Lugar: calle Neptuno 31 - Yogatrescantos

Paramratan Kaur es instructora de Kundalini Yoga, enfermera y con formación en sonoterapia y musicoterapia, transmite una experiencia llena de sensibilidad y gratitud a través del sonido, de su voz y de su encantadora presencia.

INSCRIPCIONES: en info@yogatrescantos.com

APORTACIÓN: 15 EUROS

Si estás interesado haz pronto la inscripción, las plazas son limitadas. Reserva por orden de inscripción.

CLASES DE MINDFULNESS

Objetivos

Familiarizarse con la práctica del entrenamiento de la atención a través de meditaciones guiadas, dinámicas grupales e individuales y propuestas para adquirir mayor consciencia en el día a día. Mediante estudios científicos se ha demostrado que un entrenamiento continuado de la atención produce los siguientes beneficios:

  • Reducción del estrés.
  • Aumento de la capacidad de gestión emocional pasando de reaccionar a responder conscientemente ante cualquier situación.
  • Potenciación de la consciencia corporal.
  • Aumento de la concentración, creatividad y claridad del pensamiento.
  • Mejora en la capacidad de resolución de conflictos.
  • Mejora en las relaciones sociales al adquirir herramientas de comunicación como la escucha activa, así como desarrollar la empatía y compasión.

Ofrecemos un espacio en el que poder indagar y expresarse sin juicio, un camino de autoconocimiento que nos lleva a tomar las riendas de nuestra vida para afrontarla con mayor ecuanimidad y plenitud.

Imparte: Beatriz Sicilia Mañá

Beatriz Sicilia Mañá, es arquitecto y Coach en Educación Transpersonal (Escuela Española de Desarrollo Transpersonal), con 3 años de experiencia como Facilitadora de Mindfulness. Mediadora especializada en resolución de conflictos (COAM).