yoga tres cantos

¿por qué seguimos enseñando yoga?

Hace 20 años que abrimos el estudio y, entonces, la principal motivación de quienes se acercaban era la curiosidad, sentirse mejor, complementar otros deportes... Pero en estos últimos años las cosas han cambiado radicalmente: 

La práctica de métodos como el yoga o la meditación, te ayudan a respirar mejor, a dormir en profundidad, a estar más sano, a disfrutar con plenitud de las pequeñas cosas y a estar más presente en el aquí y ahora. 

Llevamos más de veinte años practicando, enseñando y aprendiendo, para ofrecerte las herramientas que consideramos más valiosas con el fin de que tú también encuentres en tu práctica un medio de sentirte bien, con salud y en armonía. Consulta nuestros horarios aquí: HORARIOS 2024

Blog: Yoga y Corazón

Uno de los mayores regalos que puedes hacerte a través de la práctica de yoga es mejorar tu salud desde la prevención. Existen infinidad de ejercicios físicos, de técnicas de respiración, de ejercicios de atención que, solos o combinados pueden ofrecerte un verdadero tesoro para mantener el correcto funcionamiento de todos los sistemas del cuerpo. En esta entrada señalamos algunos aspectos de la práctica que te pueden ayudar a comprender mejor cómo aplicar el yoga para mejorar el funcionamiento del corazón. [Seguir leyendo]

En esta breve secuencia te mostramos cómo aplicar algunas de las sugerencias citadas en el blog para activar la circulación y mejorar el corazón.

El yoga vinyasa krama es un método sistemático de estudio, práctica, enseñanza y adaptación del yoga, esbozado por T. Krishnamacharya (considerado como el padre del yoga moderno) en el que cada asana (postura) se practica con diferentes variaciones y movimientos (vinyasas).  Todo ello sincronizado mediante una respiración lenta y consciente (uyyaji).

El encuentro, descubrimiento y fascinación por esta práctica me viene de la mano de Óscar Montero, por quien siento una profunda admiración, respeto y agradecimiento por ofrecerme esta enseñanza con tanta cercanía, entusiasmo y sencillez. Él es a su vez discípulo de Srivasta Ramaswami uno de los más reconocidos discípulos directos de Krishnamacharya.


El yoga vinyasa krama es una magnífica puerta de entrada para quien desee iniciarse en el yoga y para aquellos que quieran seguir profundizando en esta fabulosa enseñanza.

¡ABRIMOS NUEVO GRUPO LUNES POR LA TARDE!

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Clases de yoga de lunes a jueves en horario de mañana, mediodía y tarde.

Llámanos para aclarar cualquier duda: 686857300

Creamos la  Academia Online de YogaTresCantos,  para ayudarte a integrar en tu día a día una práctica de yoga continuada, hábitos saludables y un estilo de vida más armonioso, consciente y equilibrado. Este espacio surge  para acompañarte en tu Senda de aprendizaje o descubrimiento del yoga, desde tu casa o allí donde te encuentres.  

tameana y meditación

Experimenta tus posibilidades de transformación y crecimiento

Sesiones grupales de Tameana y meditación

Una técnica energética sencilla y muy efectiva, basada en el uso de alta vibración, a través de geometría sagrada, simbología de luz y sonido. 

Practicar Tameana ayuda a restaurar la vibración original del campo energético y facilita el camino de auto reconocimiento. Se trata de un proceso en el que se experimenta  una profunda transformación a nivel físico, emocional y espiritual.

Más información: Beatriz Sicilia (687491319)

sesiones semanales

Miércoles a las 10:30 de la mañana pero si te interesa y tienes otra disponibilidad horaria coméntanoslo y vemos la posibilidad de abrir nuevos grupos. 

Lugar y precio

Centro Yogatrescantos - C/ Neptuno 31
(Tres Cantos)
Inversión:  10 € por sesión

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[meditación]

Una Senda para descubrir, amar y transformar nuestro ser. Una de las formas más bellas de la práctica de yoga. 
Meditar abre las ventanas de la mente y nos aporta claridad y serenidad.

[videoteca]

Suscríbete y podrás acceder a todas las clases grabadas que hemos ido guardando.

Selecciona el estilo de yoga que mejor te va, o anímate y prueba alguna clase diferente y observa cómo te sientes.

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TU ESTUDIO DE YOGA EN TRES CANTOS

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Hola...

Te damos la bienvenida a este rincón de Tres Cantos (Madrid) donde descubrir el Yoga o profundizar en tu práctica si ya tienes experiencia. Te ofrecemos diferentes aproximaciones a esta disciplina milenaria intentando conservar su esencia y su sentido de 'unir con el fin de armonizar al ser humano desde sus aspectos físico, intelectual, psíquico y espiritual'. 

El yoga es un proceso vivo de aprendizaje continuo que te ofrece herramientas demostradas y  y valiosas para crecer, madurar y desarrollar todo tu potencial interior. Es un camino continuo que bebe de fuentes milenarias y que no deja de renovarse con nuevos enfoques que responden a las necesidades de nuestro tiempo.

Es una de las técnicas más fabulosas para manejar nuestra energía y mejorar nuestra salud. Nos ofrece una infinidad de ejercicios y prácticas para nuestro crecimiento individual, para afrontar los cambios y evolucionar desde lo más profundo de nuestro ser.  Tenemos la gran suerte de que las fuentes que inspiran el Yoga se han mantenido codificadas y conservadas a través de textos espléndidos de forma prácticamente inalterable y nos recuerdan su espíritu inicial de ayudar al 'despertar'. Pero pensamos que es totalmente posible abordar estas técnicas ancestrales de forma precisa con ayuda de pedagogías renovadas y pulidas sin perder la esencia ni desnaturalizar su práctica.

Desde este enfoque, te ofrecemos unas clases que  se nutren de las enseñanzas de diferentes escuelas de yoga, procesadas y asimiladas desde la experiencia personal, el aprendizaje constante y el cuestionamiento que recibimos de la escucha atenta de nuestras propias sensaciones. 

 [Clases]

Qué vas a encontrar

Clases de yoga inspiradas en la práctica de Hatha y Kundalini en horarios de mañana, tarde y mediodía. Desde el lunes 24 de enero comenzamos clases de yoga restaurativo, pranayama y relajación para mejorar nuestra calidad de vida y bienestar.

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